参与飞盘运动需要运用到跑、跳、投掷等基本的身体机能。这项向上的运动非常能锻炼青少年的身体适应能力。不停的奔跑追逐，心肺功能得到了提升；一跳一掷，肌肉力量得到了增强；不断的加速、急停、折返，身体的稳定性和协调性也得到了锻炼。希望同学们通过这项运动获得更强健的体魄。
飞盘运动是一项崇尚团队合作的运动，能够很好地锻炼青少年团队协作能力。飞盘比赛中“盘不落地，永不放弃”的理念又鼓励孩子们不轻易放弃任何机会，因此可以培养大家顽强的意志力和拼搏的精神。 “飞盘是一项非常适合青少年的团队竞技体育运动。”
